Vergessen Sie nicht, auch Ihre kognitiven Fähigkeiten in Ihr tägliches Bewegungstraining einzubauen. Hinweis: die kognitiven Fähigkeiten bauen viel schneller ab als zum Beispiel  Ihre Kondition! Kognitive Fähigkeiten benötigen Sie täglich, wie z. B. schnell reagieren können beim Auffangen wenn etwas herunterfällt, Bremsen beim Autofahren etc.).

Trainingsbeispiele:

Mit beiden Händen, in beiden Richtungen, Werfen/Fangen

• Mit Bällen (Kinderbälle,…

Read more: Kognitive Fähigkeiten